[후기] 해빗 - 웬디 우드

총점 : 5점 만점에 4점. ★★★★☆

 

'습관'에 관해서 1부터 10까지 이야기해주고 있다.

자기계발서 + 심리학 책 느낌? 습관에 관해서 본인의 생각을 이야기하고, 근거를 주로 실험에 관해서 써주었다. 평균적인 사람들의 행위는 이러하다고 이야기한다고 해야 하나.. EBS 사람 심리학 실험도 떠올리면서 비교해서 생각했기 때문에, 책으로만 읽기에는 조금 지루한 감이 있어서 총점은 4점을 주었다.

 

다른 자기계발서와 다른 관점들로 습관에 관해서 이야기해주고 있는 책이라서 한 번쯤은 읽어도 괜찮을 거 같다. 그중에서, 투표에 관한 습관이나 습관 설계에서 마찰력 배치 부분이 재밌었다. 그리고 '12장_감당하기 힘든 고통에 대하여' 파트는 계획에 대한 강박증을 가진 사람들에게 꽤나 편안한 마음을 가지도록 조언해주기 때문에 나에게 계획에 대한 강박을 조금 덜어주었다.